พิราทิส

ฟื้นฟูสมดุลทั้งกายและใจไปกับการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพอย่างแท้จริง

Pilates (พิราทิส) คือการออกกำลังกายที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล เข้ากับการควบคุมลมหายใจและสมาธิ ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย พัฒนากล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Muscles) และเพิ่มความยืดหยุ่นได้อย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

✅ ข้อดีของการเล่นพิราทิส

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมั่นคง

• ปรับท่าทางและบุคลิกภาพ ลดอาการหลังค่อม ปวดหลัง หรือออฟฟิศซินโดรม

• เพิ่มความยืดหยุ่น ข้อต่อเคลื่อนไหวได้คล่องตัว ลดโอกาสบาดเจ็บ

• ช่วยผ่อนคลายความเครียด ด้วยการฝึกควบคุมลมหายใจและสมาธิ

• เหมาะสำหรับการฟื้นฟู ผู้ที่ต้องการออกกำลังเบา ๆ หลังเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ

🌟 ทำไมต้อง Pilates ที่ Arena Hua Hin?

• คลาสที่ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

• บรรยากาศสบาย เป็นส่วนตัว เหมาะแก่การโฟกัสกับร่างกาย

• อุปกรณ์ครบครัน พร้อมดูแลผู้เล่นทั้งมือใหม่และผู้มีประสบการณ์

👉 มาร่วมสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ช่วย ปรับสมดุลชีวิต ได้ที่ Arena Hua Hin